Renseignements : Pascal 07 88 26 43 84
Nombre de places : 10
C'est une Marche Consciente de Kundalini Yoga ...Marcher en synchronisant le souffle, les pas et l'attention.
Une séance comporte 5 étapes :
* éveil du corps et échauffement * alignement du corps et conscience de chaque pas* marche rythmée et consciente* on récite mentalement un mantra, pratique de mudras (yoga des doigts)* détente et étirements pour terminer par une méditation guidée
C'est une marche SILENCIEUSE .... pas de sac à dos, pas de bâtons, pas de bouteille - gourde ....
Bien que ce soit une marche de Yoga, il ne faut pas de connaissances particulières, il suffit de pouvoir marcher à un bon rythme sans interruption pendant plus d'une heure.